嘿，好基友。我是战难。由于缺乏锻炼，我一直身体比较瘦弱。体姿体态都出现了不同程度的问题。同时患有中度的抑郁症，一度要通过服药电击的方式进行治疗。通过慢慢健身，我找到了一种新的生活方式。生活变得更加有趣，身体也逐渐健壮起来。通过建立这个专栏，是想和大家共同学习，分享一些经验。我会把我健身中的学习笔记和一些经验分享到这里。同时原来开辟的健身小组https://iboyclub.com/Fitness ，也转变为打卡小组，希望和各位基友们在2023年一起变大。
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这个专栏里面没有色色，只有健身干货。真心希望通过健身，我们都能成为视频里的那些大肌Pro。
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让我们一起加油！